В 2026 году в Nature Medicine вышло крупное исследование: учёные изучили питание и микр...
В 2026 году в Nature Medicine вышло крупное исследование: учёные изучили питание и микробиом 10 068 человек. И обнаружили выраженную связь между рационом и разнообразием и составом кишечной микробиоты. Особенно интересный момент: 🥦 рацион с большим количеством минимально обработанных, богатых нутриентами продуктов был связан с большим микробным разнообразием; 🍟 ультрапереработанные продукты - с меньшим. Поэтому идея: «Я питаюсь как получится, зато пропью пробиотик» На деле выглядит примерно как: «Дома бардак, зато я купила новый веник». 😂 Пробиотики могут иметь своё место и показания. Но фундамент для микробиома мы создаём тем, что регулярно кладём в тарелку.
77 просмотров