Можно питаться идеально… и при этом укорачивать себе жизнь.
Можно питаться идеально… и при этом укорачивать себе жизнь. Есть сервис Kamalama (http://www.kamalama.org/), который считает вашу продолжительность жизни. И самое важное - он сделан на основе анализа миллионов научных данных. Исследователи проанализировали огромный массив научных публикаций, выделили ключевые факторы, которые реально влияют на продолжительность жизни и собрали из этого модель оценки. То есть это не «чек-лист из интернета», а попытка собрать общую закономерность того, как живёт тело. Например, на что он реально обращает внимание: - как вы спите - сколько стресса проживаете - вашу генетику - двигаетесь ли вы - какие показатели по сахару и давлению И дальше - честный момент. Вы можете не есть сахар, разбираться в нутрициологии, выбирать «чистые продукты»… и при этом жить в постоянном напряжении, есть на бегу и всё время пытаться «сделать правильно». А тело в этот момент спрашивает: «Мне сейчас безопасно?» «У меня есть ресурс?» «Меня слышат?» И если ответа нет - никакая идеальная тарелка это полностью не перекрывает. Меня в этом сервисе зацепило даже не то, какие он даёт цифры и мотивацию. А то, на что он заставляет посмотреть шире на жизнь в целом. Попробуйте ради интереса. Иногда один такой тест даёт больше осознаний, чем десятки «правильных» рекомендаций.