ЕКАТЕРИНА МАРУХИНА | ТЕРАПЕВТ, НУТРИЦИОЛОГ | О ЗДОРОВЬЕ ЛЕГКО
Еда и рецепты · 22 апреля 2026 г.
Мои варианты ПП вкусняшек: вкусно и полезно!
Мои варианты ПП вкусняшек: вкусно и полезно! Соблюдать принципы правильного питания вовсе не значит отказываться от вкусненького. Есть масса интересных вариантов. Я делюсь своими 🔸️Сухофрукты: курага, чернослив, финики, вяленые фрукты без сахара, например, клубника, манго, хурма, яблоки, груши. Большую часть можно приготовить в виде фрипсов самостоятельно в дегидраторе/сушилке для овощей 🔸️Пастила без сахара: белевская как вариант или фруктовая слоями. Можно купить, можно попробовать приготовить самим в дегидраторе/ духовке/ сушилке для овощей 🔸️Просто фрукты к чаю вместо конфет))) 🔸️Вафли: творожные, морковные, тыквенные, банановые 🔸️Печенье без сахара: моя любовь это бананово- овсяное, можно творожные ушки с корицей приготовить, вариант печенья на миндальной муке) 🔸️Запеканки: творожная, тыквенно-яблочная 🔸️Творожные галеты (начинка по вкусу), творожные бейглы/булочки 🔸️Муссы с греческим йогуртом и фруктами 🔸️ПП тортики и ПП конфетки. Честно сама всё никак не соберусь сотворить, хотя уже есть рецепты на заметке. 🔸️Горький шоколад ПП вкусняшки — это не миф! Достаточно немного фантазии и желания, и вы сможете радовать себя и близких вкусными и полезными блюдами. #врачтерапевт #нутрициолог #ППвкусняшки