ЧТО МОЖНО ПОПРОБОВАТЬ СДЕЛАТЬ?
ЧТО МОЖНО ПОПРОБОВАТЬ СДЕЛАТЬ? В следующий раз, когда перед публикацией или предложением своих услуг появится тревога, остановитесь и задайте себе три вопроса. 1. Чего конкретно я сейчас боюсь? Не просто «мне страшно», а максимально конкретно. Например: «Я боюсь, что люди решат, что я некомпетентный специалист». 2. Что говорит в пользу этой моей мысли, и, что ей противоречит? Здесь важно отделить факты от предположений. Что я действительно знаю? А что сейчас просто предполагаю, потому что тревожно? 3. Даже если мой страх частично реализуется — что тогда? Допустим, кому-то не понравится мой пост. Кто-то не отреагирует. Кто-то действительно меня раскритикует. Что это будет означать на практике? Действительно ли это доказывает мою некомпетентность? Действительно ли после этого я не смогу работать? Или это всего лишь неприятный эпизод, который я смогу пережить? Эти три вопроса - не упражнение в позитивном мышлении. Мы не пытаемся убедить себя: «Все обязательно будут мной восхищаться». Задача гораздо реалистичнее: научиться выдерживать возможность неидеальной реакции и всё равно делать то, что важно именно для вас. Потому что проявленность — это не отсутствие страха. Иногда это способность сказать себе: «Да, мне тревожно. И я всё равно опубликую этот пост/подам объявление/создам канал/сниму видео». А дальше уже появляется пространство для экспериментов, нового опыта и постепенного снижения страха. А как у Вас с проявлением? ❓Что сложнее всего: написать о себе, показать свою работу, назвать цену или выдержать реакцию окружающих? ✍️ Поделитесь в комментариях. Возможно, именно Ваш ответ поможет кому-то увидеть, что он с этой проблемой не один. #проявленность