ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ. ОНО БЫВАЕТ?
ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ. ОНО БЫВАЕТ? Думаю, каждый из вас хотя бы раз слышал знаменитую песню "I Will Survive" или "Я выживу", которую исполняет Глория Гейнор. В 1978 году Глория записывала этот хит в жёстком медицинском корсете после тяжёлой травмы и операции на позвоночнике. Несколькими годами ранее она пережила смерть матери. Для неё эта песня стала чем-то большим, чем просто очередная запись. Она сама проживала то, о чём пела. Эта песня вдохновляет меня уже не одно десятилетие. И сейчас тоже актуальна. У меня сейчас довольно насыщенный период: четыре серьёзные программы обучения одновременно, работа, которая выходит на новый профессиональный уровень, семейные вопросы разной степени сложности и многое другое. При такой нагрузке для меня особенно важно не потерять себя. Потому что именно в такие периоды очень легко незаметно отодвинуть собственную жизнь на второй план. И дело не всегда в количестве обязанностей. Иногда за этим стоят уже привычные сценарии: 🔵 Боюсь чужого недовольства, поэтому соглашаюсь, даже когда не хочу. 🔵 Боюсь ошибиться и поэтому откладываю важное решение. 🔵 Сомневаюсь в себе и поэтому жду одобрения. 🔵 Чувствую ответственность за других и поэтому на себя уже не остаётся ни времени, ни сил. 🔵 Хочу что-то изменить, но продолжаю поступать по-старому. 🚩 И так проходят месяцы, годы, иногда десятилетия. Мы ждём подходящего момента, чтобы наконец начать жить так, как действительно хотим. 🚩 Но идеальное время вряд ли наступит. Я сама далеко не всегда умела жить иначе. Постепенно училась действовать, даже когда тревожно, не всё получается и невозможно предусмотреть каждую сложность. В работе с клиентами тоже часто вижу: 🚩 понимать свой привычный сценарий и действительно менять его — это разные вещи. Чтобы изменения происходили, нужен новый опыт. В том числе опыт быть собой рядом с другими, говорить о своих желаниях, обозначать границы, выдерживать несогласие и не отказываться от себя ради чужого одобрения. Именно поэтому я открываю предварительную запись в новую терапевтическую группу в КПТ-подходе. ✅ Это будет закрытая онлайн-группа, где мы будем исследовать мысли, эмоции и привычные реакции, которые мешают чувствовать себя увереннее, справляться с тревогой, выстраивать границы и жить в соответствии со своими ценностями. Не только понимать, но и постепенно пробовать действовать иначе. ✅ Завтра опубликую анкету предварительной записи. А пока хочу спросить: Есть ли у вас это бесконечное "сначала..."? Сначала дети, работа, обязанности, другие люди, подходящий момент... И что у вас чаще всего оказывается в конце этого списка? Поделитесь в комментариях или оставьте реакцию, если узнали себя. #психологиядляжизни #терапевтическаягруппа #предзапись