Почему ребёнок носит не свою тревогу, а вашу
Почему ребёнок носит не свою тревогу, а вашу Стали замечать, что ребёнок плохо спит, избегает общения за пределами семьи, боится нового и постоянно тревожится. Больше обычного цепляется за вас и отказывается посещать сад. Первая мысль обычно звучит так: «надо что-то с ним сделать». Чтобы стал смелее - отдать в секцию. Даёте себе слово меньше одергивать, говорить спокойнее и купить книгу про детские страхи и тревоги. Всё это правильно, но всё это не сработает, пока вы сами находитесь в состоянии тревоги. Почему? Ребёнок ориентируется на поведение матери быстрее, чем на её слова. Если внутри у вас постоянное «а вдруг, что-то случится». Вы реагируете тревожным поведением раньше, чем успеваете сказать малышу «всё хорошо». Ребёнок считывает именно сигналы тела. Поэтому когда мама с напряжённым лицом и зажатыми плечами спокойным голосом говорит «не бойся», ребёнок слышит другое: «Мама напряжена. Значит, правда страшно». Отсюда следует порядок работы. Сначала ваше состояние ➡️ Потом влияние на ребёнка. Это не значит, что с ребёнком ничего не нужно делать. Это значит, что изменения у него пойдут следом за изменениями у вас. Если делать наоборот, вы будете очень стараться и не видеть результата. А это само по себе усилит тревогу. Что это даёт на практике? · У вас снижается напряжения и ребёнок перестаёт находиться в вашем поле тревожного ожидания. · Появляется пауза между триггером и реакцией. · Ребёнок видит, что взрослый может быть спокойным. Это уменьшает контроль и малыш получает опыт "я тоже могу быть спокоен" Про время Это не быстро. Тревога, которая копилась годами, не снимается техниками за 1 - 2 встречи. Но и «годами» тоже не нужно. Обычно уже через пару встреч заметны изменения в теле, в реакциях и мыслях. Не «стало всё хорошо», а «перестала автоматически вздрагивать, когда ребёнок лезет на горку». Типичный случай: Мама пришла с запросом «помогите ребёнку, он боится всего нового». Через несколько встреч её фраза звучала так: «Я перестала первой бояться за него — и он перестал оглядываться на меня перед каждым шагом». Про чувство вины Когда мама начинает разбираться со своей тревогой, приходит чувство вины и стыда: «я могла бы раньше заняться своими переживаниями», "я плохая мать". Эти возникшие чувства также часть тревоги. С этим тоже надо работать. Без этого дальше не двинуться. Если вы читаете и думаете: «ну да, всё так, буду пробовать сама» вспомните. Именно попытки справляться одной обычно и приводят к тому фоновому напряжению, с которого всё началось. Если вы видите у ребёнка тревогу и чувствуете, что пора разбираться со своей, напишите мне На первой встрече посмотрим, с чего начать в вашем случае. Подписаться
Канал в каталоге Максиметера
42 подписчиков · Психология