💛 Право на грусть
💛 Право на грусть Мы привыкли прятать негативные эмоции. Быть удобными. Казаться сильными. Держать лицо. Но непрожитая грусть никуда не исчезает. Она оседает в теле тяжёлым грузом в зажатых плечах, в сжатом горле, в усталости, которая не проходит даже после сна. Давали ли вы себе в последнее время право просто погрустить? Поплакать без чувства вины? Побыть в тишине со своими чувствами не анализируя, не исправляя, не подбадривая себя? Грусть это не слабость. Это естественный процесс переработки того, что происходит в нашей жизни. И тело умеет её проживать, если мы ему позволяем. Вчера я разрешила себе завернуться в плед и просто побыть в своей усталости. Не бороться с ней, не отвлекаться, не заедать. Просто дать ей место. И сегодня стало легче. Тело благодарно откликается, когда мы перестаём с ним воевать. Иногда лучшая терапия это разрешение себе чувствовать то, что чувствуешь 🌿 А когда вы в последний раз давали себе такое разрешение?... #психология #арттерапия