Сначала "нет времени", потом - "Не узнаю себя"
Сначала "нет времени", потом - "Не узнаю себя" Наступаю на тонкий лёд.. После рождения ребёнка женщина действительно сильно меняет свою жизнь. И это нормально. Но иногда вместе с ребёнком мы как будто отдаём ему вообще всё пространство своей жизни. Свободное время — ребёнку. Энергию — ребёнку. Внимание — ребёнку. А себе — то, что осталось. И тогда даже простая тренировка начинает восприниматься как что-то почти невозможное. Хотя вариантов может быть много. Заниматься вместе с ребёнком. Гулять активно. Оставить его с папой. Найти няню. Выделить себе 30 минут. И дальше по списку, не буду перечислять всё! А иногда — просто признать: «Сейчас я настолько устала, что мне не до тренировок». И это тоже нормально. Мне кажется, вопрос не в том, мешает ли ребёнок маме заниматься?! А в том, можем ли мы после рождения ребёнка продолжать видеть себя отдельным человеком. Со своими желаниями. Своим телом. Своей энергией. Своей жизнью. И, возможно, именно это я хочу говорить своим клиенткам: ❗️материнство не обязано отменять тебя. «Узнала себя? Напиши в комментариях “хочу” — и я пришлю тебе приглашение туда, где мамы не чувствуют себя виноватыми за 10 минут для себя 🌿»