Постепенно начинаю собирать курс, идея которого давно живёт со мной❤️
Постепенно начинаю собирать курс, идея которого давно живёт со мной❤️ Сейчас готовлю первые тренировки для программы «Тазовое дно и дыхание». Каждый раз, когда провожу эти занятия, всё больше убеждаюсь, какую огромную роль играет дыхание. Именно оно запускает движение, помогает телу расслабляться и снова чувствовать опору. Недавно одна из моих клиенток, находясь в начале беременности, уже после нескольких занятий сказала, что заметила значительные изменения: уменьшилось подтекание мочи, а мышцы тазового дна стали ощущаться более собранными и управляемыми. Для меня это очень ценно. Потому что я вижу: дело не в сложных упражнениях. Всё начинается с понимания своего тела, с дыхания и с небольших, но очень точных движений. Именно поэтому мне хочется создать курс, который будет полезен практически каждой женщине. ✨ Если вы только планируете беременность. ✨ Если уже ждёте малыша. ✨ Если восстанавливаетесь после родов — даже если после них прошло много лет. ✨ Или если просто хотите лучше понимать своё тело и сохранить здоровье на долгие годы. Я хочу, чтобы этот курс стал не просто набором тренировок. Хочу, чтобы после него женщина понимала, как работает её тело, чувствовала связь дыхания, позвоночника и тазового дна и умела самостоятельно помогать себе в разных жизненных ситуациях. Мне кажется, именно этому стоит учиться в первую очередь. Скоро начну запись всех тренировок. И, если честно, очень жду момента, когда смогу показать вам эту систему целиком. 💛