«Анфиса, движение пошло впервые за много лет…»
«Анфиса, движение пошло впервые за много лет…» Эту фразу я получила после нашей последней тренировки. И для меня она значит гораздо больше, чем просто «стало легче». Мы не делали сложных упражнений и не работали через усталость. Мы искали движение там, где оно долгое время было ограничено, — в поясничном отделе и тазу. Когда я говорю, что «движение пошло», это не значит, что поясница раньше совсем не двигалась. Это значит, что она снова начала свободнее участвовать в движении, а не оставалась жёсткой, пока соседние участки брали всю работу на себя. Именно так часто и рождаются компенсации, а со временем — перегрузка и дискомфорт. Я всё больше убеждаюсь, что настоящие изменения начинаются не с более тяжёлых тренировок, а с возвращения телу его естественного движения. Именно этому я посвящаю свою работу. А выше — сообщение моей ученицы. Для меня это один из самых ценных отзывов, потому что в нём не про «героизм» и не про «тренировку на пределе», а про возвращение того, что тело когда-то умело делать само. 🤍 Иногда самый большой прогресс — это не сделать больше. А вернуть телу то, что оно давно перестало делать.