Моя главная задача и цель, как применимо к своему тренингу, так и для подопечных - обуч...
Моя главная задача и цель, как применимо к своему тренингу, так и для подопечных - обучаться новому паттерну движения, не работать изолированно с мышцами - а использовать тренировку как возможность "перепрошить" свою программу в монотонной бытовой активности. На самом деле, только в этом и смысл - потому что грамотная тренировка позволяет нам дальнейшие 99% времени ВНЕ её - начать ЗАМЕЧАТЬ свои движения и двигаться по-другому, день за днём. 🤷♀Меня эта тема преследует везде: даже в семье - сейчас приходится изучать как бы реабилитировать мужа с болью в пояснице. И тут я тоже пришла к этим самым паттернам движения, к истокам. ➡️К примеру, перегруженная поясница страдает из-за завала грудного отдела, слабости ягодичных мышц и задней поверхности бедра (последние две группы мы хорошенько так ещё отсиживаем и нарушаем питание-кровоток). Вот такие дела. Как сказала моя подруга сегодня, после недавно перенесенной тазовой боли, которая отступила окончательно: "Если ты проснулся, у тебя и твоих близких все хорошо, ничего не болит - уже нет повода для плохого настроения и грусти" По-моему это стоит того, чтобы прямо сейчас немного заморочиться и настроить для себя базу из движения?