🟣КУРИНЫЕ МАФФИНЫ
🟣КУРИНЫЕ МАФФИНЫ Ингредиенты: ✅куриное филе 500 г ✅яйцо 2 шт. ✅молоко нежирное 100 мл ✅зелень по вкусу: петрушка, укроп, кинза, лук ✅отруби пшеничные 1 ст. л. ✅соль по вкусу ✅сыр легкий 60г Приготовление: 1. Куриную грудку отварить, затем измельчить с зеленью, немного посолить. 2. Яйца взбить с молоком, добавить отруби, влить эту смесь к куриному фаршу, все тщательно перемешать. Распределить массу по формочкам для маффинов, посыпать сверху сыром и отправить в духовку на 25 минут при температуре 180 градусов. КБЖУ на 100г : 111/18,3/2,6/2,3
117 просмотров