Вчера мы говорили о том, как прошлое незаметно продолжает участвовать в наших сегодняшн...
Вчера мы говорили о том, как прошлое незаметно продолжает участвовать в наших сегодняшних решениях. И здесь есть одна ловушка. Когда начинаешь замечать эти связи, очень легко уйти в бесконечное: «Это потому, что мама…» «Меня в детстве…» «После тех отношений я…» «Если бы тогда со мной так не поступили…» Да, наше прошлое имеет значение. Иногда огромное. Мы не выбирали семью, в которой родились. Не выбирали многие обстоятельства своего детства. Не могли контролировать поступки других людей. И точно не могли заранее знать, какие события оставят в нас след на долгие годы. Но сегодня мы уже не там. И вот это для меня самое важное. Понять, почему я стала такой, какая я есть, — ценно. Но однажды вслед за вопросом «Почему со мной так?» должен появиться другой: «А что я хочу сделать с этим сейчас?» Я могу заметить, что всю жизнь боюсь кого-то разочаровать. Могу понять, откуда это взялось. А дальше появляется выбор: продолжать соглашаться, когда хочется сказать «нет»? Или попробовать однажды выдержать чужое недовольство? Я могу увидеть, почему так держусь за отношения, в которых мне давно плохо. А потом спросить себя: «Что я могу сделать для себя сегодня?» Я могу наконец понять, откуда взялось моё вечное «у меня всё равно не получится». И попробовать сделать маленький шаг не потому, что страх исчез, а несмотря на него. Прошлое невозможно изменить. Но можно постепенно перестать отдавать ему право решать, какой будет наша жизнь дальше. И сегодня предлагаю небольшую практику. Возьмите лист бумаги и закончите две фразы: «Из прошлого я до сих пор несу с собой…» И: «А сегодня я могу…» Не нужно придумывать большой жизненный переворот. Пусть второе предложение закончится одним маленьким действием, которое зависит именно от вас. А если готовы поделиться — напишите в комментариях только вторую фразу: «Сегодня я могу…» Интересно, сколько разных первых шагов у нас соберётся. 🌿 Ваш психолог Ольга Брагина 🙏