Я БОЛЬШЕ НЕ ОБЯЗАНА НАКАЗЫВАТЬ СЕБЯ
Я БОЛЬШЕ НЕ ОБЯЗАНА НАКАЗЫВАТЬ СЕБЯ Эта неделя была про чувство, которое знакомо многим из нас — про вину. Мы смотрели на неё с разных сторон. Через образы метафорических карт. Через рисунок. Через медитативную практику. Через работу с мыслями. И, возможно, кто-то заметил: вина не всегда появляется там, где мы действительно сделали что-то неправильно. Иногда она становится привычным способом относиться к себе. Мы можем годами повторять: «Надо было иначе». «Я должна была понять раньше». «Я могла сделать больше». Но прошлое нельзя переписать. Можно только посмотреть на него глазами того человека, которым вы стали сейчас. Более опытного. Более мудрого. Более понимающего. Сегодня я предлагаю вам маленькую практику завершения. Спросите себя: 🌿 За что я могу поблагодарить себя? 🌿 Что я смогла пройти, хотя мне было трудно? 🌿 Чему эта ситуация меня научила? 🌿 Что я хочу взять с собой дальше? И, возможно, самое важное: Если бы мой близкий человек оказался на моём месте — стала бы я его обвинять? Или я бы поддержала его? Попробуйте сегодня дать себе хотя бы немного той доброты, которую так легко отдаёте другим. Вам не нужно становиться идеальными. Вам можно быть живыми. Ошибаться. Учиться. Меняться. И идти дальше. С теплом, ваш психолог Ольга Брагина 🌿