🏃♂️ Сегодня — первая пробежка после полумарафона.
🏃♂️ Сегодня — первая пробежка после полумарафона. Я ещё думал про себя: «Щёлкнет во мне что-то или нет? Появится ли желание бегать больше... или, наоборот, отобьёт и ту невеликую мотивацию, что была до этого?» 🤔 Но на самом деле ничего не поменялось. Бегаю так же — лениво, медленно, мало 😂😅 Правда, думаю добавить к бегу ещё лестницу. 🪜 Есть хорошая — на 320 ступеней в Уктусском лесопарке. На ней отлично тренировать лактатную буферность и её утилизацию. Это может пригодиться при подъёме на Эльбрус 🏔️❄️ Осталось решить две задачи: 1️⃣ куда эту лестницу засунуть в расписание, 2️⃣ и как это совмещать с бегом и силовыми. Если есть идеи — делитесь! 💪🔥
83 просмотров