Или пищевой разгул ... или строгая диета ... Но почему надо выбирать?
Или пищевой разгул ... или строгая диета ... Но почему надо выбирать? Бытует мнение, что диетологи = «запретить, забрать, ограничить...». Однако задача врача-диетолога не посадить клиента на очередную новомодную ограничительную диету, а помочь изменить образ жизни таким образом, чтобы стать здоровее, стройнее и жизнерадостнее. Ведь удовольствие - это важная часть человеческой жизни! Исследования показали, что наши мысли по поводу еды, а значит и удовольствие во время приема пиши, влияют на усвоение питательных веществ в ЖКТ, их метаболизм и утилизацию продуктов полуобмена из организма. Давайте проверим, любите ли вы поесть? Ответьте на следующие вопросы➡ 1️⃣ Сколько времени вы едите? Если в условиях вечной гонки времени нормально поесть нет, то примерно 10-15 мин. В таком случае поесть вы не любите, потому что настоящий гурман уделит время наслаждению любимой едой. А это минимум 30 минут! 2️⃣ Сколько любимого продукта вы съедаете за раз? Если вы фанат шоколада и съедаете плитку за раз, то вы НЕ любите шоколад. Любой медик подтвердит, что максимальное количество вкусовых рецепторов находится в ротовой полости. Тогда, чем дольше любимый продукт находится в рту, тем выше удовольствие. Так что будьте последовательны. Если вы любите шоколад, тогда уделите ему время и научитесь смаковать. 3️⃣ Когда вы едите, чем вы ещё параллельно заняты? Сериальчик, мелодрамка, книжка, лента новостей... Можно ли по-настоящему наслаждаться, совершая два и более действия одновременно? Так давайте и удовольствие от еды также получать без сопровождения. А теперь уверены, что вы любите поесть? P.s. Хотите продолжать любить поесть и параллельно стройнеть, приходите на встречу. Но вначале записывайтесь на бесплатную диагностическую встречу. Подробности здесь. вкусно быть стройным в Max