Прямая линия бедра - это всегда красиво😊.
Прямая линия бедра - это всегда красиво😊. Есть целый комплекс упражнений "на диване", который не сложно делать дома. В результате мы получаем легкую походку, "живые" тазобедренные суставы и одновременно усиливаем кровоснабжение органов малого таза, а это напрямую связано с нашим женским здоровьем. Стоит попробовать и оценить результат на своем опыте. Техника выполнения: 👉 лёжа на боку, не заваливаемся назад 👉 нога поднимается на выдохе 👉 рукой поддерживаем ногу под коленом, стараясь максимально выпрямить. По-началу, нога, лежащая на полу может быть согнутв в колене. По мере растяжения связок у вас появится желание ее выпрямить #naturalmovement #biogimnastyka_ok #bodyawareness #somaticpractice #couchstretch
21 просмотров