Боковое скручивание вытягивает бедро сбоку.
Боковое скручивание вытягивает бедро сбоку. 3⃣ В итоге: комплексом из этих 3х упражнений мы оттягиваем мышцу от источника боли и спазма с 3х сторон: сверху, снизу и сбоку. ♦Так прорабатывается связочный аппарат там, где не достанут мази, не доберется массаж и снимается отечность в месте воспаления. ‼ Не делать во время боли. Только в период восстановления #anatomya #boly_net #spina_kachaem #GerasimovaBiogimnastika
30 просмотров