Сегодня выходной. Завтра многим сидеть на работе.
Сегодня выходной. Завтра многим сидеть на работе. Попробуйте этот стартовый разминочный комплекс. В нем 3 базовые проработки для включения "в дело" всех мышц тела: 👉 вытяжение/вдох + бедра 👉тазобедренный сустав и боковые мышцы пресса 👉 приседание со скруткой. Нагрузка зависит лишь от кол-ва повторений, а лимфа прогоняется с головы до пяток. Выполнение, как на видео. Приседать с опорой рукой о пол удобно и не сложно. #biogymnastyka_ok #razminka #weekendstretch #morningmobility #mindfullness #sundayreset
25 просмотров