Нас приучили к мысли: если что-то болит или "висит" — иди в зал и просто ЗАКАЧАЙ это. ...
Нас приучили к мысли: если что-то болит или "висит" — иди в зал и просто ЗАКАЧАЙ это. Именно поэтому залы полны людей с грыжами, сорванными поясницами и хронически зажатыми шеями. 🏋Когда вы берете в руки отягощение в таком состоянии, происходит катастрофа. Вы насильно заставляете укороченную, спазмированную мышцу работать в ее привычной патологической амплитуде. И она становится СИЛЬНЕЕ В СВОЕЙ КРИВИЗНЕ. Мышечный дисбаланс цементируется железом. Вместо решения проблемы вы строите красивое мышечное тело прямо поверх искривленного скелета. 🫵Ваша мышца (например, квадратная мышца поясницы, которая ноет после сидения) — это не слабая деталь, которую нужно усилить стальным тросом. 💡Это сигнальная лампочка. Она горит, потому что ваш внутренний каркас перекошен: 👉 Одно плечо выше другого из-за привычки носить сумку. 👉Таз наклонен, потому что правая нога нагружается больше левой при ходьбе. 👉 Грудная клетка впала внутрь от стресса и скроллинга ленты в телефоне 🏢 Представьте кирпичный дом, у которого из-за просадки грунта одна стена ушла вниз. Кирпичи треснули. Что сделает неопытный строитель? Замажет трещины цементом и положит сверху бетонную плиту для надежности. На месяц поможет. А потом стена рухнет под весом этой плиты, потому что фундамент как был кривым, так и остался. Давайте подумаем здраво: ЧТО делать❓👇 #biogimnastyka_ok #anatomya