А что если я сорвусь?
А что если я сорвусь? Этот вопрос почти никогда не задают вслух. Его пишут в личку, причём не первым сообщением - обычно десятым, когда человек уже всё решил и боится только одного. Отвечаю. Сорваться можно только с того, что запрещено. А мы себе не запрещаем ничего. Запрет - это и есть то, что ломается. Смотрите, как оно происходит. Человек решает: всё, больше никакого сладкого. Держится четыре дня. На пятый съедает одну конфету. И в ту же секунду решает, что всё пропало, - и доедает коробку. Вред нанесла не конфета. Вред нанёс запрет, который не оставил места для одной конфеты. Поэтому первый месяц мы не убираем ничего. Только добавляем. Не "не ешьте мучное", а "добавьте 30 граммов белка к завтраку". Одно действие в неделю. Не десять запретов - одно добавление. И весы в первый месяц мы не трогаем. Потому что если первое, что вы увидите, - цифра, то любой лишний кусок покажется катастрофой. А он катастрофой не будет. А если я всё-таки съем лишнее? Съедите. Я не могу обещать, что не съедите. И обещать не буду - потому что обещание будет враньём. Но вот что произойдёт: · ничего не отменяется · понедельника не будет · следующий приём пищи - по плану, как ни в чём не бывало · и один вопрос: что было перед этим? Не "почему я такая слабая". А что было: не ели с утра, не спали, поругались, на работе аврал. Потому что съесть лишнее - это не вы. Это симптом плана, в котором не оказалось места для вашей жизни. Мы его найдём и переделаем. И ещё. Слово "срыв" я бы убрала. Оно про катастрофу, про то, что всё рухнуло. А съесть лишнее - это обычная жизнь, и она не рушится от одного ужина. Старт 10-го. Если боитесь, что сорвётесь - это не повод не начинать. Это повод начать именно так. Ели решились - ставьте "+" в комментариях или пишите в личку. Я напишу вам.