Подъём корпуса, стоя на предплечье — одно из моих любимых упражнений для талии 🔥
Подъём корпуса, стоя на предплечье — одно из моих любимых упражнений для талии 🔥 Оно круто тем, что одновременно: — укрепляет косые мышцы живота 💪 — подтягивает боковую линию корпуса ✨ — улучшает стабильность таза и поясницы 🧘♀️ — делает живот более «собранным» 🔥 Регулярно добавляю его в тренировки, потому что это про сильный центр тела, красивый силуэт и здоровую спину ❤️ Простое движение — очень заметный результат.
1 273 просмотров