💊 Витамины осенью? Иммунолог объяснила, зачем
💊 Витамины осенью? Иммунолог объяснила, зачем Аллерголог-иммунолог Ольга Кудряшова рассказала, работают ли витамины и БАДы против простуды 🍂 Осенью тянет «укрепить иммунитет» — в ход идут витамины, БАДы и иммуностимуляторы. Но, как предупредила аллерголог-иммунолог Ольга Кудряшова, приём витаминов ради профилактики не защитит от простуд. А миф об осеннем «падении иммунитета» врач развенчала: осенью иммунитет не слабеет. 🤧 Болеем чаще по другим причинам: люди больше времени проводят в закрытых помещениях, дети возвращаются в сады и школы — растёт число контактов. Добавьте сюда сухой воздух в отопительный сезон, недостаток сна и хронический стресс — и вот вам вся «сезонная магия». «Иммунная система представляет собой сложный комплекс клеток, тканей и органов, а не показатель, который можно увеличить одной таблеткой или курсом капель» 🍊 Отдельно — про честные и нечестные помощники. Витамин С может незначительно сократить продолжительность простуды, но не предотвращает её. Растительные средства способны вызывать аллергию и взаимодействовать с лекарствами. А повышенные дозы витаминов и добавки врач советует не принимать без медицинских показаний. ⚠️ Есть нюанс: если анализ показал дефицит конкретных веществ, его стоит корректировать. Но при частых тяжёлых инфекциях, повторных пневмониях или долгом восстановлении — не в аптеку, а к врачу. И напомним: антибиотики от ОРВИ не защищают, а препараты для воздействия на иммунную систему — только по назначению специалиста. ✅ Итог: иммунитет не «прокачивается» таблетками, как персонаж в игре. Он строится на сна, питании и движении — скучно, зато работает. 💭 А вы пьёте витамины осенью «на всякий случай»? #иммунитет #витамины #простуда #здоровье #осень ⚪ Баланс Жизни | Подписаться