Курочка в соусе терияки
Курочка в соусе терияки Ингредиенты: • филе курицы — 500 г; • растительное (подсолнечное) масло — 3–4 ст. л.; • соус терияки — 2–3 ст. л.; • чеснок — 1–2 зубчика; • специи (сушеная зелень, паприка, приправа для шашлыка) — по вкусу. Приготовление: 1. Разрежьте филе курицы на произвольные кусочки. 2. Приготовьте соус: смешайте растительное масло (3–4 ст. л.), соус терияки (2–3 ст. л.), измельчённый чеснок (1–2 зубчика) и специи по вкусу. 3. Выложите филе в форму для запекания, смажьте соусом. 4. Запекайте в духовке при 200 ∘C примерно 30 минут. КБЖУ на 100 г (примерные значения): • калории — ≈160–180 ккал; • белки — ≈22–24 г; • жиры — ≈7–9 г; • углеводы — ≈4–5 г. Заказать можно в моей группе в ВК ⤵️ https://vk.ru/clip-230083990_456239427?c=1 Набор специй и приправ Kooh создан для тех, кто ценит натуральные продукты и готовит с душой. В него входят 24 специи, каждая содержит натуральные ингредиенты, без ГМО, искусственных ароматизаторов и красителей. В составе есть все, что нужно для насыщенного вкуса: тщательно подобранные ингредиенты и естественный усилитель вкуса, гармонично подчеркивающий каждую ноту.