СЫР - продукт особенный. Чтобы он принёс максимум пользы и помог контролировать аппетит...
СЫР - продукт особенный. Чтобы он принёс максимум пользы и помог контролировать аппетит, важно выбрать правильное время. ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ - утром натощак или как первый перекус. ПОЧЕМУ? 🔸 Сыр даёт длительное чувство сытости благодаря белку и жирам. 🔸 Тирозин в составе помогает "разбудить" мозг и настроить на рабочий лад. 🔸 Если съесть сыр на пустой желудок, он мягко стимулирует пищеварение. А ЕСЛИ УТРОМ КОКТЕЙЛЬ? 🥤 Многие из вас знают, что я за идеальный завтрак с коктейлем. В этом случае сыр отлично заходит вторым приёмом пищи - например, через 3-4 часа после коктейля, когда наступает время обеда или перекуса. У меня это часто выглядит так: 🌅 Утро - коктейль ☀️ Через 3 часа перекус: 2 кусочка сыра, сладкий перец или яблоко. Сыр натощак (с учётом интервала после коктейля) отлично регулирует аппетит, насыщает белком и помогает не срываться на вредности до самого вечера.