замедляет обмен веществ и регенерацию хряща, вызывает задержку жидкости (отёчность вокр...
замедляет обмен веществ и регенерацию хряща, вызывает задержку жидкости (отёчность вокруг суставов), что приводит к боли и тугоподвижности. ▪️Дефицит половых гормонов (эстрогена и тестостерона): напрямую ведёт к потере эластичности и упругости хрящевой ткани, ускоряя её разрушение и вымывание кальция из костей. 10. Хронический стресс и высокий кортизол Длительно повышенный кортизол провоцирует распад белка (включая коллаген) и усиливает воспалительные реакции во всём теле. 11. Хронические инфекции (скрытые очаги воспаления) Иногда источником постоянного воспаления становятся неочевидные вещи: нелеченые зубы (кариес, корневые каналы), хронический тонзиллит или другие скрытые инфекции. Иммунитет тратит силы на борьбу с ними, попутно атакуя суставы. 12. Механические травмы и перегрузки в прошлом Старые спортивные травмы, переломы, вывихи или просто многолетняя работа в неудобной позе могут привести к дегенеративным изменениям спустя годы. Причин множество и необходимо найти лично вашу! Очень часто это многофакторная проблема. ‼️Но какой бы ни была ваша причина проблем с суставами, начинать необходимо всегда с одного — коррекции питания и образа жизни. Это фундамент, та самая база, без которой любые таблетки или мази будут давать лишь временный эффект. Выстроить рацион, который снизит воспаление и поддержит ваш организм, — это первый и самый важный шаг. Рассказать подробнее о том, как это сделать, я могу на личной консультации по питанию. А помочь внедрить эти знания в вашу жизнь на практике — на моём 4х недельном сопровождении. Понимаю, что решиться на изменения бывает непросто. Но первый шаг — самый важный. Если вы чувствуете внутреннюю готовность изменить качество своей жизни через питание и образ жизни — я буду рада стать вашим проводником. Напишите мне в личку, мы подберём тот вариант работы, который будет комфортен именно вам 📩 Пс: этот пост носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.