Где брать энергию, когда повсюду ограничения и фокус на эффективность?
Где брать энергию, когда повсюду ограничения и фокус на эффективность? Из основ психологии мы знаем, что у каждого человека есть свои источники энергии, своя некая схема/формула, состоящая из минимального набора ингредиентов. Поделюсь своим рецептом: Сначала формируем базу: забота о теле: сон, еда, массажи, бассейн, контрастный душ, ароматерапия, флоатинг, тактильные ощущения, замедление, вы все это знаете и надеюсь, делаете.. Со мной работает сон, массаж и прогулки на природе, парке, у воды. Далее когда ты уже скорее жив, чем мертв - важно поддерживать своего внутреннего ребенка, для меня это дать возможность ему творить, создавать, играть - выгнать на время критика, и отдастся процессу генерации идей, и конечно поддерживать в себе оптимизм - это специально искать для себя ответ, а что в ситуации хорошего. Затем я ищу смысл ради чего большего я делаю то, что делаю, какое развитие при этом получаю, что при этом чувствую, помогаю себе прочувствовать перспективу, ощутить опору и заметить как я влияю на результат, на обстоятельства, и тогда для меня создается состояние потока, когда на высокой энергии ты сосредоточен на задаче, в удовольствии и гармонии с собой. Меня такие действия очень наполняют. Поделитесь, а как это у вас?