За мою профессиональную жизнь мне приходилось быть ведущей и участницей множества трени...
За мою профессиональную жизнь мне приходилось быть ведущей и участницей множества тренингов самой разной тематики. И все они были связаны с тем, как мы с участниками проживаем свою жизнь и какими смыслами её наполняем: смыслом родительства и семейных ценностей; смыслом приверженности организации, в которой Вы трудитесь, и запуска нового продукта; смыслом поиска новых способов общения и преодоления конфликтов со сверстниками; смыслом и способами выбора будущей профессии; смыслом обретения новых жизненных горизонтов, способов постановки целей и их достижения — и многим другим. На самом деле, отвечая на вопрос «Чего я хочу?», можно искать ответ самому, с глазу на глаз, а можно — в группе, в доброжелательной атмосфере, наполняясь смыслами других и делясь с ними своими жизненными смыслами. Современный мир весьма динамичен и требует от нас огромных ресурсов при решении жизненно важных задач. Именно поэтому очень важно научиться соблюдать правила психогигиены и профилактики эмоционального выгорания. Хочу поделиться с Вами инсайтами о создании здорового внутреннего настроя. Помните: «Как я мыслю, так я и существую!» Шаг первый. Тренируем навык переформулировать негативные мысли в позитивные. Шаг второй. Составляем список своих хороших качеств и сильных сторон. Подобные списки можно составить и для тех, кто для Вас важен. Шаг третий. Создайте себе поддерживающую сеть. Окружите себя людьми, способными мыслить позитивно и поддержать Вас при необходимости. Шаг четвертый. Покидайте зону комфорта и ставьте перед собой планку вызова. Шаг пятый. Сохраняйте для себя островок безопасности, куда можно возвращаться за ресурсами. Шаг шестой. Одевайтесь комфортно и красиво! Шаг седьмой. Заботьтесь о себе: следите за чистотой информации, которую Вы потребляете. Поддерживайте гигиену тела и заботьтесь о физическом состоянии. А как Вы понимаете, что столкнулись с эмоциональным выгоранием? И какие способы профилактики применяете? Какие ресурсы помогают Вам сохранять себя?