Продолжаю размышление о внутренних опорах — сквозь призму философии Руэлы Франкл. В её ...
Продолжаю размышление о внутренних опорах — сквозь призму философии Руэлы Франкл. В её книге «Тело как источник опыта в психотерапии» дан подробный анализ того, как формирование двигательных паттернов влияет на построение контакта с собой и с миром. Именно безопасный и безоценочный контакт рождает сильные внутренние опоры, фундаментом для которых служит внешний опыт. Итак, представьте: Вы младенец, и Вам повезло — Вы уже получили безопасный опыт первых двух этапов, напомню о них немного. Первое движение — Уступание / Отдавание (Yielding with). Суть в том, чтобы расслабиться и позволить себе отдаться весу собственного тела. Вы учитесь принимать поддержку пола или опору материнских рук — впоследствии партнёра — и разделять пространство с Другим. Как я уже писала в прошлой публикации, это основа доверия и безопасности, умение снимать напряжение. Второе движение — Отталкивание (Pushing against). Здесь мы как бы учимся находить опору через сопротивление: отталкиваемся от земли, предмета или другого человека (в младенчестве — от родителя, позднее — от партнёра). Осваивая этот телесный опыт, мы начинаем осознавать собственные границы, понимать, где рождается двигательный импульс, в котором кроются сила, автономия и способность сказать «нет». Освоив предыдущие движения, мы переходим к следующей паре: Дотягивание (Reach for) — движение навстречу миру. Оно выражается в интересе, в импульсе желания по отношению к объекту или другому человеку. Хватание (Grasp onto) — физический или метафорический захват, удержание и присвоение того, до чего мы дотянулись. Оба движения последовательно осваиваются младенцем в онтогенезе, а при дополнительной стимуляции — ярких образах, разной удалённости объектов и иной сенсорной поддержке — они отлично закрепляются как двигательные паттерны. Наиболее поздними в онтогенезе психомоторного развития (да и в развитии психики в целом) становятся ещё два движения: Притягивание (Pull toward) — приближение объекта к себе, соединение, сокращение дистанции с другим. Отпускание (Release from) — расслабление захвата, завершение контакта, интеграция опыта и возвращение в состояние готовности к новому циклу. Завершение цикла здесь особенно важно: согласно гештальт-терапевтическому подходу, поведенческий акт должен обрести целостность и законченность — именно это становится основой для переноса опыта в новые условия. Стоит также отметить, что со временем телесный опыт сворачивается нашей психикой до метафоры или образа, и нам уже не требуется реальная опора в виде стены, рук, спины или плеча другого. Мы способны выстраивать эти опоры мысленно, внутри себя. Если же на каком-то из этапов нам что-то не удалось, если опыт оказался травматичным или болезненным — у нас есть шанс прожить этот цикл заново через телесные практики: йогу, эмбодимент, телесно-ориентированную и танцевально-двигательную терапию. Эти практики могут помочь сформировать новые, устойчивые внутренние опоры.