Тревожные списки
Тревожные списки Вчера на встрече тройки - учебный практический формат, где три участника по очереди работают терапевтом, клиентом и наблюдателем - говорила о том, что тревожусь перед отправкой детей первый раз в деревню к бабушке и дедушке. О том, как там они будут, чем их там будут кормить, не потолстеют ли на булках и молоке, не устанут ли свекры так, что потом их больше не возьмут, а как там старшая после болезни будет... - и вот это вот всё. При этом отметила, что перед поездками я нервничаю по разным поводам- каждый раз разным и все они практически не связаны с самой поездкой, а, скорее с подготовкой и сборами, - но стоит сесть в поезд/машину, как я успокаиваюсь - и будь, что будет. И пришла мне мысль, что, тревога это часть "сборов" в поездку, а значит, надо мне создать список поводов для тревоги такой же, как список вещей! Ну чтоб два раза не тревожиться об одном и том же - галочку поставил, значит, всё:) А списков вещей у меня полно - под каждый случай свой: поездка к родным летом, поездка к родным зимой, поход, поездка на машине, поездка с детьми, поездка без детей... Конечно, большая часть вещей повторяется в этих списках, но есть и отличия, о которых в суете сборов думать не охота. А список есть не просит, и когда надо - вот он, уже готовый. Какие у вас со списками отношения?