Истинные потребности и квазипотребности: зачем вы на самом деле листаете телефон?
Истинные потребности и квазипотребности: зачем вы на самом деле листаете телефон? Курт Левин - психолог, работавший в первой половине 20-го века, один из основателей социальной психологии и гештальттерапии (разрабатывал теорию поля) - разделил человеческие потребности на два типа: истинные и квазипотребности. Истинные потребности - это глубокие, устойчивые вещи. Это то, что для нас действительно важно: отношения, чувствовать себя в безопасности, быть принятым, иметь смысл, принадлежать, создавать что-то - примерно то, что большинству известно как "пирамида потребностей Маслоу". Истинные потребности не проходят, когда их разово удовлетворишь, они постоянны и сопровождают нас всю жизнь. Квазипотребности - это намерения, цели, «надо» и «хочу», которые возникают в конкретной ситуации. Левин называл их «преходящими»: они появляются, требуют разрядки (удовлетворения) и исчезают, когда действие завершено. Встретиться с друзьями, переделать презентацию, купить свежий айфон, поехать в Дубай, "потупить" в соцсети... Квазипотребности как бы стоят между нами и истинными потребностями - иногда служат мостом, средством достижения истинной потребности, но часто - подменяют или заслоняют истинную потребность так, что под ворохом квазипотребностей уже и не найти то, что действительно нужно! И тогда эти квазипотребности начинают управлять нами: мы делаем, делаем, делаем, но все равно чувствуем неудовлетворенность, пустоту внутри. Потому что делаем не то... Левин говорил: сила квазипотребности зависит от того, насколько она связана с истинной потребностью. Чем слабее связь, тем более «пустой» ощущается деятельность. Чем сильнее - тем больше в ней жизни. Вот несколько примеров квазипотребностей из разных сфер. Подумайте, какая истинная потребность может за ними стоять? 1. "Вот еще 5 минут" полистать соцсети/проверить мессенджеры перед сном, хотя глаза уже слипаются. 2. Соглашаться на встречу, на которую не хочется, потому что «неудобно отказать». 3. Хотеть купить такую вещь, которой нет ни у кого в ближнем и даже дальнем окружении. 4. Откладывать отдых, пока не сделаешь «все дела». 5. Держать себя в руках, не проявлять злость. Напишите в комментариях ваши предположения. Тут нет неправильных ответов - за одним и тем же внешним "фасадом" у каждого что-то свое. Но вопрос, который стоит задать себе, когда заметили какую-то повторяющуюся или навязчивую квазипотребность: если я уберу ее - что останется? Что я почувствую? Тогда-то, если постараться быть с собой честным, и можно будет увидеть свою истинную потребность. Она ждет, когда ее заметят! А вы за какими своими квазипотребностями замечали что-то большее? Что именно?