Зря что-ли я брала большую майку и шорты.
Зря что-ли я брала большую майку и шорты. Вчера налопалась мороженого и KFC крылышек - сегодня я кабанчик. И на такой радости решила убить сегодня квадрицепсы. Работала с тем, что было: - разгибания; - жим ногами (тут только 300кг можно было накинуть, мне не хватило, в следующий раз надо делать по одной ноге); - гакк-присед рельсовый; - выпады в Смите; - фронтальный присед в Смите; - разгибания по одной ноге. Опустошение. Нет сил даже разговаривать. Да что там, думать тяжело. Не представляю, как мне идти на пляж через час...и как отдыхать с людьми, которые не ходят в тренажерку?!
86 просмотров