Вчера качала низ с акцентом на ягодицы, но квадры тоже пострадали 😄:
Вчера качала низ с акцентом на ягодицы, но квадры тоже пострадали 😄: - разведения; - присед в колодце; - болгарские выпады с резинкой с Смите; - ягодичный мостик в Смите; - вертикальный жим по одной ноге. Болгарские с резинкой - новый уровень мазохизма 🔥😁. Со скамьей делала 80кг на 10. С резинкой как на видео 55х10 осилила. Я считаю, это вызов!💪 Значит, повесила я себе два блина по 25кг на вертикальный жим для начала, только отвернулась водички попить - смотрю, одного блина уже нет. А там рядом два жима ногами, на одном худенько-маленько, на другом типо качок. Что ж, повесила я ещё, сразу подумала, что мелкий взял, зыркаю на него. Тут мимо проходит качок и говорит с улыбочкой, что это он у меня блин стащил. И всё...и пошёл... Вот и думайте, как говорится. Я думаю, что мелкий бы даже ещё мне помог, ещё б блин принёс 😆. Ладно, пошла я ещё что-нибудь этакое кулинарить. Всем хороших выходных! Сегодня выходной, а завтра иду качать квадры.