Вчера была отличная тренировка - спина, плечи, икры. Так как запланирован был читдей, я...
Вчера была отличная тренировка - спина, плечи, икры. Так как запланирован был читдей, я замешала перед тренировкой предтренник порцию + 5гр цитрулина + 1/2ст.ложки сахара. Мне очень понравилось так. Потом ещё час кардио бахнула и 12к шагов по городу погуляла с мороженкой 😁. В этот читдэй были ещё крылышки KFC, эклеры, вафли и выпечка(улитки со шпинатом и с мясом). А потом я смотрела сериал до 3х часов ночи. В общем, максимально ушла от режима и дисциплины. Сегодня я думаю, как же хорошо быть в своём режиме 😁. И есть свою еду, а не жирный жир и сладкий сахар. 70,7кг. До тренировки анализы сдала. Всё, как и думала, Т3, Т4 ниже границы нормы. Буду исправлять.
119 просмотров