Друзья, добрый вечер! — 22 сентября 2026 г. в 08:59:23.183
Друзья, добрый вечер! Завтра утром приглашаю вас на нашу встречу — отличный способ позаботиться о себе в будний день. ⏰ 9:00 утра 📍 Набережная Амура (внизу лестницы с ул. Серышева) 🚶♀️ 60 минут классической скандинавской ходьбы. Кстати, по рекомендациям ВОЗ для поддержания здоровья нам необходимо 150 минут нагрузки средней интенсивности в неделю. Скандинавская ходьба идеально подходит под этот критерий! Это безопасный и эффективный способ укрепить сердце, сосуды и мышцы без стресса для суставов. Один час завтра утром — это уже 40% вашей недельной нормы здоровья! 💰 Стоимость: 400 ₽ (Аренда палочек при необходимости — 200 ₽) Этот формат удобен тем, кто хочет заниматься в будни и получать заряд бодрости перед рабочим днём. Запись — в личные сообщения. Напишите мне, чтобы я забронировала за вами место и подготовила палочки нужного размера. До завтра! Жду всех желающих🤗