Тело знает быстрее, чем голова
Тело знает быстрее, чем голова На конференции я вела свой мастер-класс для коллег: «Наши тело, ум, душа- наши лучшие друзья» (или «Метафоры тела». Для меня это был дебют именно на конференции такого масштаба и это было и страшно, и страшно интересно. О чём он был? О том, во что я верю на своих пластилиновых мастерских, на женских кругах, на любых встречах: тело знает быстрее, чем голова. Оно уже всё решило, пока разум подбирает аргументы. На мастер-классе мы пробовали сначала почувствовать телом и только потом сверяться с умом. И у каждого по своему получилось. Потому что это не техника, это наша родная встроенная настройка. Просто мы разучились ей доверять. Вся конференция для меня прошла под этим знаком: важность телесного проявления, неразрывная связь души, ума и тела. И я привезла оттуда не только это ощущение, но и конкретные рабочие инструменты. 1️⃣ ACT (терапия принятия и ответственности), из КПТ третьей волны. Там были очень живые упражнения. Например, работа с внутренним критиком. Очень структурно и при этом по-человечески. А ещё я взяла в работу экзистенциальное упражнение и оно работает шикарно. Просто, глубоко, без лишних слов. 2️⃣ Это случилось не в плане, а само. На конференции был мастер-класс «Жила-была Баба Яга», который вела Елена Прекрасная хочется написать- Елена Верясова. И меня так сильно вдохновило все, что говорила Лена, что прямо в процессе у меня начала зарождаться идея нового женского круга. Очень глубокого. Об инициации из девочки в Бабу Ягу. А именно о принятии своих теневых сторон! Не через «переработать», а через «это тоже моё» 🔥 Пока это рождается в голове, дышит, складывается. Но я чувствую: это обязательно будет. И чуть позже я начну этим делиться. А пока, спасибо этой конференции за возможность дебютировать, за инструменты и за ураган вдохновения внутри, который я уже перенаправила в действия 💚🤍❤️
Канал в каталоге Максиметера
15 подписчиков · Психология