РАЗРЕШИЛА СЕБЕ «ПОБОЛЕТЬ» ОСЕННЕЙ ХАНДРОЙ 🍂
РАЗРЕШИЛА СЕБЕ «ПОБОЛЕТЬ» ОСЕННЕЙ ХАНДРОЙ 🍂 Да, вы не ослышались. Я психолог. И я тоже человек. Последние недели я сознательно замедлилась. Вчера подруга даже спросила, почему меня так мало в сетях и я подумала, что надо рассказать о важном, о том, что помогает мне сохраняться в бешеном ритме жизни. Почему для меня важно замедляться осенью? Я осознанно беру паузу осень, когда чувствую что силы не безграничны. Потому что знаю себя: если продолжу в агрессивном темпе, просто выдохнусь и слягу совсем. Уже проходила, знаю! А у меня сейчас очень много важного: завершение двух длительных обучений, работа, поездки, дети, школа. Всё это не уложить в одну коробочку без потерь. И чтобы сохраниться в этом, я разрешила себе не быть супер продуктивной. А просто быть в энергосберегающем режиме . Иногда это правда нужно. Признать: я устала, мне нехорошо, я не хочу ничего. Без вины. Без «надо взять себя в руки». Хотя бы на время. Но у этого состояния должно быть время. Нельзя в нём поселиться навсегда. Когда пауза заканчивается, я говорю себе: «Попу в руки и вперёд». Это моё любимое выражение. Взять себя за причинно-следственное место, поддержать и, опираясь на себя и на тех, кому доверяешь возвращаться к активности. Сейчас начинается осенне-зимний период. Все меньше солнца, обостряются хронические состояния, апатия и тревога выходят на первый план. Плюс внешний фон, который нас всех шатает мы тоже не игнорируем. Но если мы начинаем шатать себя сами, чувством вины и самокритикой, мы себе не поможем. Если вы сейчас чувствуете, что силы на нуле, знайте: вы не одни. Я тоже человек. Я тоже устаю. Я тоже разрешаю себе «поболеть». А потом встаю. Попу в руки и вперёд. Ваш психолог, Эльвира ❤️
Канал в каталоге Максиметера
15 подписчиков · Психология