День 3-4: ВКЛЮЧАЕМ ОСОЗНАННОСТЬ:
День 3-4: ВКЛЮЧАЕМ ОСОЗНАННОСТЬ: · Первые 3 минуты еды — без телефона. Просто жуем и чувствуем вкус. · Когда мы едим осознанно, мы не заглатываем воздух. Еда переваривается легче. Вздутие заметно уменьшается. Уже у нас есть 2 ключика: 1. Не забываем о воде 2. Едим без телефона, ТВ Как у вас получается???👇🏻