Немного подробностей о темах 🌿
Немного подробностей о темах 🌿 Спасибо всем, кто уже проголосовал! А для тех, кто ещё думает — коротко о каждой теме. 1. 🍳 Неделя полезных завтраков 7 быстрых и сытных завтраков. Яйца, творог, каши с мясом, тосты, блинчики. Без слипания глаз до обеда. С рецептами и КБЖУ. 2. 💪 Неделя белка и энергии Разберём, сколько белка вам нужно, где его брать и как это связано с вашей бодростью. Покажу, как перестать быть сонной мухой и дожить до вечера без кофе. 3. 🔥 Неделя без срывов Почему мы срываемся, что делать с чувством вины и как перестать набрасываться на сладкое вечером. Честно… 4. 🥗 Неделя простых обедов и ужинов Минимум готовки, максимум вкуса. То, что можно запечь, сварить или просто собрать из остатков. Для тех, кому лень или некогда. 5. 👨🍳 Неделя «Рецепты из моей головы»» Мои личные эксперименты. Творожная лепёшка с фаршем, эскалоп с ананасом и сыром, ленивые пирожки с капустой и др. С честным разбором: что получилось, что нет и сколько калорий. Помогите развитию канала 💚 Ставьте цифру в комментариях под этим постом или под тем, что выше 👆🏻 Голосуем до вечера. Завтра начнем🙌🏻 Пока лидирует неделя простых обедов и ужинов 🥗