Это пугающие цифры! И как нутрициолог я вижу за ними не просто «лишний вес», а серьезны...
Это пугающие цифры! И как нутрициолог я вижу за ними не просто «лишний вес», а серьезный метаболический кризис у детей . 💯Ожирение у ребенка — это не «перерастет» и не «просто широкая кость». Это воспалительные процессы, риск диабета уже в подростковом возрасте и колоссальная нагрузка на сердце. ‼️Родители, важно понять: ребенок не покупает продукты сам. Его рацион — это отражение привычек семьи и попытка организма справиться с дефицитами или стрессом. С чего начать? 3 первых шага: 1️⃣Уберите «пищевой мусор» с глаз. Сладкие йогурты, соки, печенье и сухие завтраки не должны быть в свободном доступе. Замените их на цельные продукты: ягоды, орехи, овощную нарезку. 2️⃣Наладьте завтрак. Он должен быть белково-жировым (яйца, авокадо, творог), а не углеводным. Это предотвратит скачки сахара и «волчий голод» в течение дня. 3️⃣ Режим без гаджетов. Еда под мультики отключает чувство насыщения. Мозг не понимает, что он поел, и ребенок съедает в 2 раза больше нормы. 🧪Базовый список анализов для проверки: Чтобы понять причину (это просто переедание или уже гормональный сбой?), нужно сдать: ✅ Инсулин и глюкоза (проверяем инсулинорезистентность). ✅ Витамин D (его дефицит напрямую связан с накоплением жира). ✅ ТТГ , Т3, Т4 св (проверяем работу щитовидной железы — «мотора» метаболизма). ✅ Ферритин (скрытая анемия лишает ребенка сил, и он начинает «добирать» энергию из сахара). 🍎За каждым случаем детского ожирения стоит своя история: дефициты, работа ЖКТ или психосоматика. 📩 Если вы видите, что вес ребенка растет, а ваши советы «меньше есть» не помогают — приходите на консультацию. Мы найдем истинную причину, расшифруем анализы и составим мягкий план оздоровления без диет и стресса для всей семьи. Пишите в Директ, начнем действовать прямо сейчас! #ожирение #детскоеожирение #анализыдетям #инсулинорезистентность #советынутрициолога #алласакун_нутрициолог