Просто о здоровье с врачом | экспертом по питанию и образу жизни
Здоровье · 10 апреля 2026 г.
Такую овсянку подают в ресторанах!
Такую овсянку подают в ресторанах! Вы точно такую не ели! Просто, быстро, вкусно и полезно! Варим, как обычно овсянку. Лучше долгой варки, минимум 20 минут. Я обычно заливаю на ночь крупу кипятком, оставляю на плите. Утром довожу до кипения. У меня примерно 10-120 гр сухой овсянки. Залила кипятком, оставила на 3 часа. Довела до кипения. 2 яйца взбить (венчик, вилка, капучинатор) Тонкой струйкой выливаем в кашу, перемешиваем, доводим до кипения, помешивая. Готово! Не чувствуется вкуса яиц. Сливочная. Я увидела этот рецепт и засомневалась. Ожидала получится овсяный омлет. А получилось очень вкусно. Лайфхак: Готовлю заранее овсянку на 2-3 дня. В холодильнике она себя прекрасно чувствует. Утром откладываю нужную порцию, прогреваю, взбиваю яйца и добавляю в кашу. Сегодня на завтрак у меня было 3 ст.л. готовой крупы, в ней 2 яйца категории 1 С и большая порция салата. Готовьте с удовольствием! #овсянка #завтрак #белое #рецепт #нутрициолог