Просто о здоровье с врачом | экспертом по питанию и образу жизни
Здоровье · 21 октября 2026 г.
Вы бы сказали про себя: «Я в целом правильно питаюсь? Моя еда действительно приносит по...
Вы бы сказали про себя: «Я в целом правильно питаюсь? Моя еда действительно приносит пользу организму?» А если разобрать ваш рацион? Домашнюю еду едите. Овощи покупаете. Сладкое стараетесь ограничивать. Вроде всё неплохо. Но вопросы всё равно есть: «Белка мне хватает?» «Почему меня вздувает?» «Почему после завтрака так быстро хочется есть?» «А почему стоит вес?» «Я весь день перекусываю — это нормально?» «Что поправить, если я и так не ем ничего особо вредного?» Предлагаю разобраться именно с вашим питанием. 24 октября начинаем практикум «Начни с тарелки» 🍽️ Первые 3 дня я лично разбираю рацион каждого участника. Посмотрим, что у вас уже хорошо, чего не хватает и что можно изменить. Вполне возможно, что-то вы зря ограничиваете. Да, вижу и такое. Дальше 7 дней учимся применять это в жизни: дома, на работе, в кафе. С вашими любимыми продуктами, семейными ужинами и реальным графиком. Вы сможете задать тот самый вопрос: «А у меня как?» — и получить ответы по своему рациону. Легко внедрять их в жизнь уже с первых дней Практикума и на долгие годы. Что вас ждет на Практикуме: . ✅Работаю с каждой индивидуально ✅Прямой эфир ✅Сопровождение в чате ✅Научитесь: 🟡Не превращать свою жизнь в бесконечную диету с откатами 🟡Есть сладкое без страха 🟡Не бояться набрать лишние килограммы после похода в кафе или гости 🟡Понимать свою порцию и состав 🟡Научитесь делать осознанные покупки без лишних трат 10 дней — 3 900 ₽. Старт 24 октября. Напишите «Хочу на практикум» в комментариях или мне в личные сообщения