Что делать после ссоры?
Что делать после ссоры? Настоящее восстановление начинается не со слова «прости», а с понимания произошедшего. После конфликта важно не только помириться, но и разобраться: - что стало поводом - что каждый из вас почувствовал - в какой момент разговор перешёл в нападение - что вы оба сделали, чтобы конфликт усилился - как можно поступить в следующий раз Полезно говорить не - Ты опять всё испортил, а - Когда разговор перешёл на крик, я почувствовала страх и закрылась. В следующий раз я хочу взять паузу, а потом продолжить спокойно. Не стоит обсуждать отношения на пике злости. Сначала нужно успокоиться, восстановить контакт с собой и только потом возвращаться к диалогу. Конфликт не всегда разрушает отношения. Иногда он показывает, чему паре важно научиться. Елена Бондаренко, психолог, гештальт-терапевт 📍Офлайн Ростов-на-Дону Онлайн с любой точки мира Записаться можно в личные сообщения: ТГ: https://t.me/ElenaBondarenkoPsy МАХ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLKgfe3b_yKF1UDo4dLV_rTjcduuIn4qaADuqlq-NjlD22ccMo С заботой о вас 💛 #тревога #стресс #осознанность #эмоции #психотерапия#психолог#отношения#границы