Всем привет 👋
Всем привет 👋 Я была в отпуске, потому что отдых нужен всем, даже психологам. Возвращаюсь с новыми силами и начинаю серию постов про отношения: - близость, - границы, - тревогу, - конфликты и то, как не потерять себя рядом с другим человеком. Почему мы ссоримся из-за мелочей? Иногда вы спорите не из-за чашки, сообщения или опоздания. За бытовой ситуацией может скрываться что-то гораздо важнее: потребность в заботе, признании, внимании или безопасности. Например, фраза - Ты опять не помыл посуду, может означать: - Мне кажется, что я всё делаю одна или - Мне важно чувствовать твою поддержку. Попробуйте в следующий раз остановиться и спросить себя: - Что я сейчас чувствую? - Чего мне не хватает? - О чём я хочу попросить партнёра? - Могу ли я сказать об этом без обвинений? Вместо - Тебе на меня всё равно, можно сказать: - Я чувствую себя одиноко и хочу больше совместного времени. Елена Бондаренко, психолог, гештальт-терапевт 📍Офлайн Ростов-на-Дону Онлайн с любой точки мира #конфликты #ссоры #понимание #общениевпаре #диалог #эмоциональнаяблизость #тревога #поддержка #семейнаяпсихология #здоровыеотношения