Выгорание и сильные люди
Выгорание и сильные люди Выгорают не слабые. Чаще всего выгорают как раз очень сильные люди. Те, кто привык держаться, справляться, не жаловаться, быть опорой для других и до последнего не показывать, что им тяжело. Именно они часто замечают проблему слишком поздно. Сильный человек нередко живёт по внутреннему правилу, такому как, сначала все остальные, потом Я. Он помогает, решает, закрывает, поддерживает, подменяет, берёт ответственность за себя и за других. Снаружи это выглядит как надёжность. А внутри постепенно накапливаются усталость, раздражение, бессилие и ощущение, что никто не замечает, как дорого даётся эта сила. Парадокс в том, что такие люди редко позволяют себе остановиться. Им кажется, что отдых, это слабость, просьба о помощи, это неудобство, а признание усталости, это почти провал. Поэтому выгорание у них часто принимает форму не слёз, а жёсткости, пустоты, бесчувствия и внутреннего истощения. Но сила не в том, чтобы бесконечно терпеть. Сила — в том, чтобы заметить, что ресурс закончился, и вовремя изменить способ жить. Не дожидаясь срыва. Не доводя себя до состояния, когда уже не хочется ни с кем разговаривать и ничего не чувствовать. На приёме мы можем вместе исследовать, как именно работает ваш внутренний надо, почему вам так трудно останавливаться и как научиться быть сильной не через износ, а через опору. Елена Бондаренко, психолог, гештальт‑терапевт 📍Офлайн: Ростов‑на‑Дону 🌍 Онлайн: для любого города 💬 Запись на приём — в личные сообщения С заботой о вас 💛 #психолог #психотерапия #гештальттерапия #психология #выгорание #тревога #границы #самоподдержка #отношения #психологонлайн #РостовнаДону