Ты устал или выгорел?
Ты устал или выгорел? Сегодня начну блок постов про выгорание 💜 Если отдых не помогает, это уже не просто усталость. При обычной усталости после сна, выходных или отпуска силы постепенно возвращаются, появляется хотя бы небольшое желание что‑то делать. При выгорании человек просыпается уже уставшим, дела делает на автопилоте, а внутри — пустота и ощущение, что ничего не радует. Это не про слабость или лень, это про то, что психика слишком долго была в режиме «надо терпеть» и включила защиту. Елена Бондаренко, психолог, гештальт‑терапевт 📍Онлайн и офлайн, Ростов‑на‑Дону #выгорание #психологонлайн#психологростов#психолог#психотерапия#осознанность
163 просмотров