Мне стыдно за свою тревогу
Мне стыдно за свою тревогу Многие люди с тревогой чувствуют не только страх, но и вину. Например, у других проблемы серьёзнее, а я тут переживаю, я должен быть сильнее. В результате тревога прячется, а внутри растёт ощущение, что с вами что‑то не так. Важно дать себе право чувствовать то, что вы чувствуете, без сравнений. Вопрос, как мне сейчас помочь себе обычно полезнее, чем имею ли я право на эти переживания. Елена Бондаренко, психолог, гештальт‑терапевт 📍Онлайн и офлайн, Ростов‑на‑Дону 📍 У меня поменялась ссылка на канал МАХ 🌿 Старая: https://max.ru/join/SXfCd2xz67LXKGkFoS7dlBftxOP-xZdW1hIBQJmVK70 Новая https://max.ru/channel_ElenaBondarenkoPsy #тревога #самоценность #эмоции #стыд #самоподдержка
165 просмотров