Что мы делаем на терапии?
Что мы делаем на терапии? Не просто говорим о проблемах. Мы постепенно начинаем лучше понимать, что с вами происходит. На терапии мы замечаем чувства, которые раньше приходилось глотать. Смотрим, какие мысли и реакции мешают жить легче. Понимаем, почему снова и снова повторяются одни и те же сценарии. И ищем более бережные способы быть с собой и с другими. Терапия — это не про «исправить» человека. Это про то, чтобы лучше услышать себя, разобраться в своём внутреннем мире и найти опору там, где раньше было слишком много напряжения. Иногда на сессии хочется плакать. Иногда — злиться. Иногда — просто молчать и впервые за долгое время чувствовать, что тебя правда понимают. И именно из этого постепенно рождаются изменения. Елена Бондаренко, психолог, гештальт-терапевт 📍 Ростов-на-Дону / онлайн #психолог #гештальттерапевт #психотерапия #терапия #психология #психологонлайн #личныеграницы #тревога #выгорание #самопознание #эмоциональноездоровье