Боитесь расплакаться у психолога?
Боитесь расплакаться у психолога? Вот почему это не повод откладывать встречу💛 Говорю честно: это одна из самых частых причин, по которой люди откладывают первую встречу. И я хочу сказать важное: слёзы на сессии — это не страшно. --- Многие думают, что если они заплачут, то: • их осудят; • они “расклеятся”; • будет слишком стыдно; • они не смогут остановиться. Но в реальности всё иначе. Плакать — это не слабость. Это способ психики сбросить напряжение, которое долго держалось внутри. Иногда человек годами живёт на «собранности», «держусь», «всё нормально». А потом на сессии впервые оказывается в безопасном пространстве — и тело наконец расслабляется. --- Если вы боитесь расплакаться у психолога, попробуйте спросить себя: - Что именно меня пугает в слезах? - Чего я боюсь больше — заплакать или быть увиденной в уязвимости? - Кто в моей жизни не принимал мои чувства? Часто страх слёз — это не про сами слёзы. Это про прошлый опыт, где эмоции было нельзя показывать. --- На сессии вы не обязаны быть собранной. Не обязаны говорить “правильно”. Не обязаны всё контролировать. Можно молчать. Можно плакать. Можно путаться в словах. Можно просто прийти и сказать: «Мне страшно, но я хочу попробовать». И этого уже достаточно. 🌿 --- А вы боитесь расплакаться при разговоре о себе? Если да — напишите ГОТОВА, и мы начнём бережно. Елена Бондаренко · Гештальт-терапевт 📍 Ростов-на-Дону / онлайн #психологонлайн #слезы #страхидтикпсихологу #психологическаяпомощь #гештальт #ментальноездоровье #заботаосебе #эмоции #психологияжизни #перваясессия #психологростов #терапия #самопомощь #психолог #чувства