Целостность и дыры в карманах. Куда утекает энергия? 🕳️
Целостность и дыры в карманах. Куда утекает энергия? 🕳️ Вы когда-нибудь замечали, как открытые вкладки в браузере тормозят компьютер? С нашей психикой всё точно так же. Целостность нарушается, когда у нас висит слишком много незавершенных гештальтов. Это ситуации, которые не получили финала: — Невысказанная обида бывшему партнеру. — Благодарность, которую так и не озвучили. — Желание, которое подавили, потому что «сейчас не время». Каждая такая ситуация — это дыра в вашей целостности. Ваше внимание и энергия утекают в прошлое, пытаясь доиграть тот сценарий. В итоге в настоящем остается лишь бледная тень вашей настоящей силы. Как собирать себя? На терапии мы не просто вспоминаем прошлое, а мы допроживаем его. - Если есть злость — мы даем ей голос. - Если есть печаль — мы даем ей слезы. - Если есть потребность — мы ищем способ её удовлетворить. Как только ситуация завершается, энергия возвращается к вам. Вы снова становитесь целым. Целостность — это когда всё ваше внимание находится там же, где и ваше тело. В настоящем моменте. Елена Бондаренко / Психолог https://psy-bondarenko.ru